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Tableau deco equilibre

Manger équilibré selon ma nutritionniste

Je vous avais fait un article sur la façon de manger équilibré selon moi (Manger équilibré selon moi). Entre temps, comme je vous l'ai expliqué dans mon bilan du mois de Septembre, je suis allée voir un médecin nutritionniste.

Je vous fais donc un article sur ce qu'elle m'a préconisé pour mon rééquilibrage alimentaire. Et qui, je pense, est parfait pour toute autre personne qui souhaite faire un rééquilibrage. Je précise que c'est les quantités pour une femme (je suppose qu'il n'y pas d'hommes qui me suivent mais sait-on jamais lol)... Je pourrais éventuellement lui demander pour un homme la prochaine fois que je vais la voir.

En parallèle de cet article, j'en ferais un 2ème sur les aliments conseillés et déconseillés.

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Risotto poulet champignons

Risotto poulet champignons

Vous trouverez ci-dessous une recette de ma création.

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Bilan 2019 02

Bilan Remise en forme Février 2019

Après quelques mois d'absence suite à mon accouchement en octobre 2018 et un manque de motivation flagrant, je reviens vous publier nos bilans du mois.

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