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Tableau deco equilibre

Manger équilibré selon ma nutritionniste

Je vous avais fait un article sur la façon de manger équilibré selon moi (Manger équilibré selon moi). Entre temps, comme je vous l'ai expliqué dans mon bilan du mois de Septembre, je suis allée voir un médecin nutritionniste.

Je vous fais donc un article sur ce qu'elle m'a préconisé pour mon rééquilibrage alimentaire. Et qui, je pense, est parfait pour toute autre personne qui souhaite faire un rééquilibrage. Je précise que c'est les quantités pour une femme (je suppose qu'il n'y pas d'hommes qui me suivent mais sait-on jamais lol)... Je pourrais éventuellement lui demander pour un homme la prochaine fois que je vais la voir.

En parallèle de cet article, j'en ferais un 2ème sur les aliments conseillés et déconseillés.

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Bilan 2018 10

Bilan Remise en forme Octobre 2018

Encore en retard pour ce mois-ci... lol ! Pas bien :)

Je ferais mieux le mois prochain (promis... ou pas :D). Comme je l'ai déjà dit sur ma page, je ne veux pas que ce que je fais sur mon blog devienne une "obligation" pour moi. Alors, il est vrai qu'il m'arrive de laisser un peu traîner les choses parce que je m'occupe de ma famille et de moi avant tout. Et comme certaines me l'ont dit sur mon dernier sondage, ma vie fait partie de mon équilibre. Tout est lié ;) Si je ne suis pas bien dans ma vie de tous les jours, je ne peux pas me concentrer correctement sur mon équilibre alimentaire. C'est un tout et il est parfois difficile d'y arriver... 

Voilà notre bilan pour le mois d'Octobre 2018 :

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Menus semaine

Menus - Semaine 45 (2018)

Je vais essayer de reprendre le rythme. J'avoue que c'est un peu compliqué pour l'instant entre l'arrivée de BB2 et la gestion de la fatigue qui s'est accumulée... On essaye de tous trouver nos marques à la maison.

Ce qui est compliqué aussi, c'est que Cromignon ne veut pas forcément manger la même chose que nous. On est donc obligés de faire un repas différent pour lui. Je fais tout ce que je peux pour adapter et qu'on puisse manger la même chose mais c'est un peu restreint et j'ai envie de faire des bons petits plats qu'il ne voudra pas... 

Enfin, plus il grandira, mieux ça ira ;) Après viendra le tour de sa soeur ! Mais peut-être qu'elle s'adaptera plus vite ! On a le droit de rêver non ? lol

Allez, voilà nos menus pour les dîners de cette semaine.

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