Conseils de remise en forme

Ce que j'ai suivi pour perdre du poids !

Tableau deco equilibre

Manger équilibré selon ma nutritionniste

Je vous avais fait un article sur la façon de manger équilibré selon moi (Manger équilibré selon moi). Entre temps, comme je vous l'ai expliqué dans mon bilan du mois de Septembre, je suis allée voir un médecin nutritionniste.

Je vous fais donc un article sur ce qu'elle m'a préconisé pour mon rééquilibrage alimentaire. Et qui, je pense, est parfait pour toute autre personne qui souhaite faire un rééquilibrage. Je précise que c'est les quantités pour une femme (je suppose qu'il n'y pas d'hommes qui me suivent mais sait-on jamais lol)... Je pourrais éventuellement lui demander pour un homme la prochaine fois que je vais la voir.

En parallèle de cet article, j'en ferais un 2ème sur les aliments conseillés et déconseillés.

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Bienfaits des carottes

La carotte, un faux ami ?

Mais quelle idée de faire un article sur la carotte ?! Elle ne va pas bien aujourd'hui ou quoi ? :-D

Alors, oui, pourquoi est-ce que je vais cela ? Et bien, hier soir, en flânant sur Instagram, j'ai vu la publication d'une personne qui alertait sur la composition de la barquette de carottes râpées au citron de Sicile de Bonduelle. Je cite "Aujourd'hui, j'ai regardé la composition : « 1 barquette de 320g de carottes râpées Bonduelle contient 2,6 cuillères à café de sucre soit 12,8g » Bref, tu penses manger plus sainement en prenant ce type de plat et en faite tu manges du sucre.... Personnellement, je ne le savais pas.... alors avis à toutes les personnes qui mangent comme moi sur le fil.... attention à ces faux amis!".

Je me suis tout de suite dit "Mais... c'est la carotte qui est sucrée de base non ?" (Oui je me parle à moi-même...) ! Je me suis donc empressée d'aller chercher les valeurs nutritionnelles d'une carotte ! Qu'en est-il ?

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Applications que j'utilise

Mon iPhone est rempli d'applications en tout genre ! Je suis une grande geek et toujours à la recherche de nouveautés qui m'aidera à faciliter mon quotidien.

Alors bien entendu, quand j'ai commencé ma remise en forme, j'ai fouillé pour trouver les bonnes petites applications qui m'aideraient. Vous trouverez ci-dessous la liste de celles que j'utilise le plus régulièrement. Certaines existent sûrement sur Android et Windows Phone.

J'aimerais même créer mon application pour pouvoir y partager mes recettes et mes conseils... Mais, après plusieurs essais, je n'ai pas trouvé vraiment comment le faire ! Je ne perds pas espoir d'y arriver peut-être un jour.

 

(Cliquez pour voir le détail)

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