Conseils de remise en forme

Ce que j'ai suivi pour perdre du poids !

Puzzle maya 165 corne abondance

Aliments : oui mais lesquels ?

Manger équilibré, c'est bien... Mais il faut aussi savoir quels aliments il vaut mieux éviter. Même si, pour la plupart, cela paraît évident... pour d'autres, j'ai été surpris moi-même à vrai dire ! 

Bien sûr, cela n'empêche pas de manger ces aliments "déconseillés" mais avec modération ;-)

Vous trouverez ci-dessous la liste des aliments conseillés et déconseillés pour être bien au point dans votre rééquilibrage alimentaire !

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Equilibre

Manger équilibré selon moi

Dans un premier temps, je précise que je sais très bien que ma façon de faire fonctionne très bien pour moi mais peut ne pas être la bonne pour d'autres personnes. Il y a plein de raisons d'être en surpoids et, malheureusement, il arrive que cela soit un problème de santé... Et malgré toute la bonne volonté du monde, ces personnes-là n'atteindront pas leurs objectifs.

Je me dis donc que si mes explications peuvent aider quelques personnes, cela sera une double victoire pour moi :D

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Lifesum

Lifesum VS MyFitnessPal

La semaine dernière, sur Facebook, je vous ai parlé d'une application dont j'avais vu la pub "Lifesum". Je l'ai donc testé quelques jours et je vous en parle !

J'utilise déjà actuellement MyFitnessPal donc mon test a été plutôt une comparaison entre les 2 applications. Les 2 ont exactement la même utilité : marquer les aliments que l'on mange et vérifier les calories sur la journée. Je ne vais donc pas développer sur l'utilisation de l'application mais plutôt ce que j'ai aimé ou moins par rapport à MyFitnessPal.

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