ème visiteurFilet mignon au fenouil
- Par en_equilibre_avec_celine
- Le Ven 01 sept 2017
- Dans Cuisine au Cookeo
Une petite variante pour cuisiner le filet mignon :-)
| Personnes | Temps de préparation | Temps de préchauffage | Temps de cuisson | Calories par personne |
|---|---|---|---|---|
| 2 | 5 min | 6 min | 20 min | 381 |
Les ingrédients
- 300 g de filet mignon de porc
- 100 g de carottes
- 350 g de fenouil
- 1 oignon
- 2 CàS de moutarde
- 2 CàS d'huile d'olive
- 10 g de fond de veau
- 20 cl d'eau
- sel, poivre
La recette
- Préparez vos ingrédients pendant que vous préchauffez votre Cookeo en mode "Dorer"
- Emincez l'oignon
- Epluchez et coupez en lamelles les carottes
- Coupez en gros dés le fenouil
- Coupez le filet mignon en tranches pas trop épaisses
- En mode "Dorer", faites revenir l'oignon avec les 2 CàS d'huile d'olive pendant 2 minutes
- Ajoutez le filet mignon, le sel et le poivre. Laissez revenir 5 minutes en retournant à mi-cuisson
- Ajoutez les carottes et le fenouil. Mélangez bien le tout. Laissez revenir 2 minutes en remuant régulièrement
- Mélangez l'eau avec le fond de veau et la moutarde
- Mettez ce mélange dans le Cookeo et remuez un peu
- Passez votre Cookeo en mode "Cuisson sous pression"
- Fermez le couvercle et laissez cuire 10 min
Bon appétit !
Je vous laisse me laisser vos impressions et commentaires :-) J'espère que cette recette vous plaira !
Comme il n'y a pas de féculents dans cette recette, j'ai accompagné avec un mélange gourmand (181 calories).
Cela fait donc un repas assez léger pour un soir.
Articles similaires
Filet mignon et sa jardinière de légumes
Filet mignon et sa jardinière de légumes. Plat équilibré.
Bœuf bourguignon
Recette du Boeuf bourguignon au Cookeo