Menus - Semaine 10 (2017)

Cette semaine sera sous le signe du Cookeo ! 4 repas sur les 7 seront préparés dedans. :-)

En parlant du Cookeo, je vais faire 2 recettes que je vous avais déjà publié mais je vais essayer de les modifier. J'ai toujours mon problème avec le "trop d'eau" dans plusieurs des plats que je fais. Je vais donc utiliser le panier qui sert à cuire à la vapeur ! Je n'y avais pas encore pensé... Alors que c'est tout bête et que c'était sous mes yeux !

Nos bons petits plats de la semaine

Je ne mets pas de jours prédéfinis parce que je fais souvent selon l'envie du soir. 

  1. - Oeufs durs, épinards à la béchamel et patates douces façon potatoes
  2. Cabillaud et ses légumes au curry que je vais donc revisiter (Cookeo)
  3. Couscous à la Say-Lin amélioré aussi ! (Cookeo)
  4. - Paupiettes sauce tomate, haricots verts et pâtes fraîches (Cookeo)
  5. - Croque-Monsieur, salade verte
  6. - Steak de soja, chou-fleur cuit au cookeo puis braisé à la poële (décalé à la semaine 11)
  7. - Côte de porc avec une pointe de crème fraîche, courgettes poëlées et riz

Pour les desserts, c'est un yaourt (0% ou pas) et un fruit ou une compote sans sucres ajoutés !

1- Épinards à la béchamel, œufs durs et potatoes de patate douce

2- Merlu et ses légumes

Vous trouverez la recette ici : Merlu et ses légumes

Merlu légumes

3 - Couscous à ma façon

Je vous avais déjà partagé la recette ici : Couscous à la Say-Lin. Je l'ai un peu modifié en mettant des aubergines à la place des courgettes, en ajoutant des merguez et des pois chiches :-) C'était un peu plus calorique du coup mais bien meilleur :-D

Couscous

4 - Paupiettes sauce tomate, haricots verts et pâtes fraîches (Cookeo)

5 - Croque-monsieur maison et tomate cerise (oui finalement j'ai changé hihi)

6 - Côte de porc, courgettes poëlées et riz

N'hésitez pas à me donner vos idées menu si vous le souhaitez :-)

 

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