Menus - Semaine 11 (2017)

Petit rituel de la semaine, je vous partage mes idées "menu" pour les soirs. 

Je vous remets le lien de celui de la semaine dernière, j'y ai ajouté les photos pour que cela soit plus "parlant". Menus - Semaine 10 (2017).

J'ai essayé de varier et d'ajouter du poisson car on n'en mange pas assez. Surtout qu'il est conseillé de privilégier le poisson le soir normalement. Bon ok, il n'y en a que 2 fois mais c'est un début :-D

On essaye d'aller au marché le dimanche matin pour y prendre les fruits et légumes frais. Le reste, je le commande sur le Drive pour plus de simplicité. 

Nos bons petits plats de la semaine

Pas beaucoup de recettes au Cookeo mais je pense pouvoir en adapter quelques-unes tout de même. Je verrais le soir venu selon le feeling.

  1. - Steak de soja, chou-fleur cuit au cookeo puis braisé à la poële (décalage vu qu'on ne l'a pas mangé cette semaine finalement)
  2. - Knacks, spaghettis et brocolis
  3. - Poisson, carottes, navets et riz
  4. - Salade de tomate, oeufs brouillés à la tomate et ébly
  5. - Cuisse de dinde, champignons et pomme de terre vapeur
  6. - Pizza (pas de photo ^^)
  7. - Poisson pané et jardinière de légumes maison (décalé à la semaine 12)

Pour les desserts, c'est un yaourt 0% et un fruit ou une compote sans sucres ajoutés !

1 - Steak de soja, chou-fleur cuit au cookeo

2 - Knacks, spaghettis et brocolis

3 - Poisson, carottes, navets et riz

4 - Cuisse de dinde, champignons et pomme de terre vapeur

5 - Salade de tomate, oeufs brouillés à la tomate et ébly

Bon... ça s'est transformé en oeufs brouillés sans tomate ! hihi

oeufs ebly

N'hésitez pas à me donner vos idées menu si vous le souhaitez :-)

 

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