Menus - Semaine 12 (2017)

Par en_equilibre_avec_celine
Le Dim 19 mars 2017
Dans Mes idées "Menu"

Bon, je crois que je vais finir par ne prévoir que 6 repas... Cela fait déjà 2 semaines que je décale 1 soir :-D Mais, après tout, cela laisse une place à l'improvisation aussi !

Pour tous les repas, je respecte toujours les quantités que je vous ai détaillé dans mon article "Manger équilibré selon ma nutritionniste". Je vais essayer d'ajouter le nombre de calories pour chaque repas en même temps que les photos cette semaine. Cela pourra vous donner un ordre d'idées comme ça :-)

Nos bons petits plats de la semaine

- Poisson pané et jardinière de légumes maison
- Aubergine farcie et riz
- Steak haché et purée de pomme de terre - fenouil
- Saumon et sa fondue de poireaux (Cookeo) (Transformé en Risotto)
- Filet mignon aux pruneaux et spaghettis
- Quiche épinard-chèvre (Reporté à la semaine d'après lol)
- Boeuf bourguignon (Cookeo) (Pas pris de photos !)

Pour les desserts, c'est un yaourt 0% et un fruit ou une compote sans sucres ajoutés !

1 - Poisson pané et jardinière de légumes maison

	Calories
Apéritif	151
Poisson pané - Jardinière	428
Yaourt - Pommes	149

2 - Ce qui aurait du être "Aubergine farcie et riz" LOL

Je ne saurais dire les calories pour ce repas... Au moment où j'ai voulu me préparer l'aubergine farcie, je me suis rendue compte qu'elle n'était plus très fraîche :-D... Du coup, j'ai craqué et je me suis fait une soirée "relâche" !