Bilan Remise en forme Août 2018

Aïe aïe ! Je poste ce bilan avec 15 jours de retard... Je m'excuse vraiment ! Mais entre le déménagement, toutes les choses à gérer qui sont liées et BB2 qui arrive d'ici 1 mois, je n'avais pas encore trouvé le temps. 

Toutes les données seront celles au 31/08/2018 quand même. 

Voilà notre bilan pour le mois d'Août 2018 :

Mon bilan

Ce mois-ci, j'ai pris 4,1 kg. Depuis le début de ma grossesse, je suis donc à + 15 kg ! (Ce qui me fait remonter à 97,6 kg !). 

Je suis enceinte de 33,5 semaines :-)

Mon alimentation en Août
Bon... le chiffre parle de lui-même. Contrôle de mon alimentation en Août = 0 ! J'ai été très mauvaise élève et ça s'est bien senti sur la balance... J'essaye de remettre ça en place sur Septembre pour éviter le plus possible de passer au-dessus de la barre des 3 chiffres.

Quel sport ai-je fait pendant le mois ? A quelle fréquence ?
J'ai essayé de marcher un peu plus que le mois précèdent où je n'avais pas plus de 22 000 pas par semaine. Malgré tout, il n'y a que la dernière semaine d'Août (celle du déménagement au final) où j'ai réussi à décoller et à être dans les 35 000 pas ; ce qui est largement plus raisonnable tout de même.  

Quel sport pour le mois prochain ?
On ne va pas se mentir, le bidon commence vraiment à prendre de la place et je ne peux pas marcher pendant des heures non plus. Mon objectif est de rester dans les 30 000 - 35 000 pas par semaine. Avec tout l'aménagement qu'il y a à faire et les aller-retour dans les magasins pour regarder pour des vêtements, des meubles etc... cela se fait tout seul ;) 

Comment je me sens physiquement et moralement ?
Physiquement : Plutôt bien ! J'avais commencé à avoir des problèmes de jambes lourdes la nuit mais ça n'a pas duré. Je me sens encore à l'aise avec mon gros bidon.
Moralement : Fatiguée. Je ne dors pas suffisamment ces derniers temps. Y a le stress de toute l'installation à refaire... Est-ce que tout sera prêt à temps pour la puce qui arrive bientôt ?... C'est beaucoup de choses qui trottent dans ma tête et qui m'empêchent des fois de m'endormir... voir qui me réveille la nuit. Il y a aussi la rentrée pour Cromignon qui n'est toujours pas propre... et l'école ne veut pas de couches :/

En conclusion
Je dois apprendre encore et toujours à gérer mon stress... C'est pas nouveau et ça n'est pas prêt de changer à vrai dire. Le fait d'être avec Cromignon H24 aussi est très fatigant. Il a des phases d'ennui assez flagrantes et on a du mal à réussir à l'occuper en gérant en même temps l'emménagement. Cela n'aide pas vraiment à se détendre. 
Il me reste 1 mois et demi (maximum) avant l'arrivée de BB2 ! Il y a beaucoup de choses à penser en même temps... Mais ça va le faire aller ! De toute façon, il n'y a pas vraiment le choix lol


N'hésitez pas à commenter et à partager vos expériences si vous aussi, vous vous remettez en forme ! 
C'est un plus de pouvoir en parler à quelqu'un sans être seule dans son coin à faire tout son possible pour y arriver.

J'ai créé un groupe privé sur Facebook pour les personnes qui ne veulent pas que leur publication soit publique. Faites-moi signe si vous souhaitez le rejoindre. Pour cela, il suffit de me contacter via ma page Facebook.

Sur MyFitnessPal, vous pouvez m'ajouter : CelineJF


Vous trouverez ci-dessous le bilan de personnes qui me suivent et qui ont décidé de se motiver en même temps que moi. 

Bilan de Didine

Retrouvez sa présentation sur le Bilan Remise en forme Mars 2018 

  Poids Taille Hanche Bras Cou Cuisse
En Août 2018 - 1 - 1 - 1 0 0 - 1
Depuis Mars 2018 - 1,4 - 3 - 2 - 1 0 - 4


Quel sport as-tu fait pendant le mois ? A quelle fréquence ?
Balades avec mes chiens et du hit.

Que prévois-tu de faire comme sport le mois prochain ?
Pareil.

As-tu réussi à manger équilibré ?
Oui. Mais toujours avec quelques écarts dûs aux invitations de l'été. Vivement l'automne pour arrêter les barbecues et les repas en longueur lol.

Comment te sens-tu physiquement et moralement ?
Physiquement : Bien.
Moralement : Ca va, j'ai reperdu ce que j'avais pris en Juillet. J'espère continuer à perdre et ne pas faire yoyo.


En conclusion, si tu as quelque chose à rajouter ?

Merci pour ton aide et soutien.


Bon ! Tu as réussi à contrôler la prise de poids du mois de Juillet, c'est plutôt positif je trouve ;) J'espère aussi que tu vas réussir à retrouver un rythme normal et perdre le mois prochain ;-) MO-TI-VEE !!! 

Bilan de Pookie

Maman de 26 ans d'un petit garçon né en Octobre 2016. Elle aimerait perdre 13,9 kg.

  Poids Taille Hanche Bras Cou Cuisse
En Août 2018 + 1,2 + 0,5 + 1 0 0 + 1
Depuis Avril 2018 + 2,3 + 1,5 + 2 0 0 + 1


 Quel sport as-tu fait pendant le mois ? A quelle fréquence ?
Un peu de CoachClub.

Que prévois-tu de faire comme sport le mois prochain ?
Je vais essayer de refaire un peu CoachClub.

As-tu réussi à manger équilibré ?
Non. Quand le moral n'est pas là, il y a la nourriture...

Comment te sens-tu physiquement et moralement ?
Physiquement : Pas bien.
Moralement : Pas bien non plus.


En conclusion, si tu as quelque chose à rajouter ?

 


Je sais que tu as eu des soucis personnels courant Août... Cela n'est jamais évident de concilier le tout. J'espère que ça s'est arrangé et que tu vas pouvoir trouver la motivation de te relancer dans cette perte de poids qui te tient à coeur. Sache que je serais là, je l'ai déjà dit mais je commence à me faire vieille tu sais ! Je radote ;)
Je suis peut être moins présente sur la page mais cela ne m'empêche pas de répondre aux MP si on m'en envoie ;-)

Bilan de Barbara

(Je n'ai pas de présentation pour cette personne)

Poids Taille Hanche Bras Cou Cuisse
En Août 2018 - 4,5 - 2 - 3 0 0 - 2
Depuis Avril 2018 (?) - 4,5 - 2 - 3 0 0 - 2


 Quel sport as-tu fait pendant le mois ? A quelle fréquence ?
Pas mal de nage juste avec les enfants.

Que prévois-tu de faire comme sport le mois prochain ?
Natation en piscine municipale. Mes garçons sont tous à l'école.

As-tu réussi à manger équilibré ?
Oui. Plus ou moins, mais pas de reprise de poids.

Comment te sens-tu physiquement et moralement ?
Physiquement : Bien.
Moralement : 4,5 kg en 5 mois, ça motive.


En conclusion, si tu as quelque chose à rajouter ?

 


Bienvenue Barbara parmi nous. Je te remercie d'avoir pris le temps de répondre à mon questionnaire ;)
J'en ai déduit, d'après tes réponses, que ta perte de poids s'était faite en 5 mois et donc que tu avais commencé en Avril ;-) Si tu repasses par là, une petite présentation rapide pour qu'on sache qui tu es serait sympa. 
Je te félicite pour cette perte de poids en tout cas ! Continue sur ta lancée, tu as l'air d'être bien partie :) N'hésite pas aussi à me contacter en privé que je sache qui tu es :P

Rappel des articles à lire

Si vous ne l'avez pas déjà fait, je vous invite à aller lire les articles suivants : 

  1. Manger équilibré selon moi
  2. MyFitnessPal
  3. Manger équilibré selon ma nutritionniste
  4. Aliments : oui mais lesquels ?
Bilan 2018 08

Remise en forme Sport Equilibre Santé

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