Bilan Remise en forme Mai 2018

C'est parti pour les bilans du mois de Mai 2018. Un peu en retard mais un week-end de beau temps, il faut bien en profiter ;-) Depuis le temps qu'on attend qu'il fasse beau :P

Mon bilan

Ce mois-ci, j'ai pris 2,2 kg. Depuis le début de ma grossesse, je suis donc à + 5,1 kg ! (Ce qui me fait remonter à 87,7 kg argh !).

Je suis enceinte de 21 semaines :-)

Mon alimentation en Mai
Je ne vais pas vous surprendre si je vous dis que cela a été très chaotique. Je sais très bien qu'il faut que je fasse attention mais j'ai des crises comme de la boulimie par moment. Alors, on peut mettre ça sur le dos de la grossesse mais il ne faut pas exagérer non plus... C'est aussi de ma faute ! Et puis, plus je fais d'écarts, plus mon corps se réhabitue à toutes les mauvaises habitudes que j'avais dans le passé...

Quel sport ai-je fait pendant le mois ? A quelle fréquence ?
Pareil... que de la marche autant que je peux. Bien que l'autre jour, au boulot, j'ai du me calmer un peu à faire des aller-retour dans les escaliers :/ Je commençais à avoir un début de sciatique dans la fesse droite ! 

Quel sport pour le mois prochain ?
Pas grand chose... Je vais peut être essayer d'aller à la piscine avec Cromignon de temps en temps. 

Comment je me sens physiquement et moralement ?
Physiquement : Plutôt bien. La fatigue commence à s'estomper et je me sens mieux.
Moralement : Le moral va beaucoup mieux ! Nous avons eu les résultats de l'amniocentèse et tout va bien. Nous avons même appris que j'étais enceinte d'une petite fille :-) Cromignon est content, lui qui voulait une petite soeur ;-) Bon... maintenant, il dit qu'il en veut 2 : une petite soeur et un petit frère... Heuuuuuuuuu oui mais non :D 

En conclusion :
Bon et bien, je pense que la barre des 90 kg va être dépassée lol ! Pour Cromignon, j'avais pris 13 kg... Je sens que je vais être pareil pour BB2 ;-) Et puis alors, peu importe après tout... C'est à moi de faire le nécessaire pour repartir sur de bonnes bases après l'accouchement :-) J'aurais peut être moins de difficultés à gérer mon alimentation et mes envies soudaines :P Je vais donc rester positive et profitez de la vie !


N'hésitez pas à commenter et à partager vos expériences si vous aussi, vous vous remettez en forme ! 
C'est un plus de pouvoir en parler à quelqu'un sans être seule dans son coin à faire tout son possible pour y arriver.

J'ai créé un groupe privé sur Facebook pour les personnes qui ne veulent pas que leur publication soit publique. Faites-moi signe si vous souhaitez le rejoindre. Pour cela, il suffit de me contacter via ma page Facebook.

Sur MyFitnessPal, vous pouvez m'ajouter : CelineJF


Vous trouverez ci-dessous le bilan de personnes qui me suivent et qui ont décidé de se motiver en même temps que moi. 

Bilan de Laetitia

36 ans, maman de 3 enfants. Vous pouvez retrouver sa présentation dans le bilan du mois de Janvier.

  Poids Taille Hanche Bras Cou Cuisse
En Mai 2018 + 0,6 0 0 0 0 0
Depuis Janvier 2017 - 12.5 - 15 - 4 - 4 - 3 - 10


Quel sport as-tu fait pendant le mois ? A quelle fréquence ?
Houlala pas grand chose... 3 séances de
CoachClub et 3 cours de gym au village.

Que prévois-tu de faire comme sport le mois prochain ?
Plus que ce mois-ci, j'en ai besoin.

As-tu réussi à manger équilibré ?
Non. Pas toujours équilibré... La flemme, les écarts, les envies...

Comment te sens-tu physiquement et moralement ?
Physiquement : Fatiguée, jambes lourdes et la chaleur qui n'aide pas.
Moralement : Pas top ce mois-ci, beaucoup de stress, de peur, d'inquiétude... Mais c'est la vie, ça va aller mieux maintenant que tous les tracas sont passés. A moi de me remotiver ! :)

En conclusion, si tu as quelque chose à rajouter ?
Merci à toi, Céline, d'être toujours à l'écoute.


Bilan mitigé mais pas catastrophique au final. Tu as juste repris le poids que tu avais perdu le mois dernier. Ce n'est donc pas grand chose étant donné que tu as déjà réussi à atteindre un poids que tu n'avais pas fait depuis des années ;-)
Je sais tout ce que tu as traversé ce mois-ci et je comprend que cela n'a pas été facile du tout ! Mais maintenant il faut aller de l'avant ;-) Comme tu dis, les tracas sont passés même si cela n'a pas été facile. Je serais toujours là même si je suis moins "présente" sur la page.

Bilan de Didine

Retrouvez sa présentation sur le Bilan Remise en forme Mars 2018 

  Poids Taille Hanche Bras Cou Cuisse
En Mai 2018 + 0,1 0 - 1 0 0 0
Depuis Mars 2018 - 0,5 - 2 - 1 - 1 0 - 1


Quel sport as-tu fait pendant le mois ? A quelle fréquence ?
Vélo elliptique la première quinzaine car ensuite, il m'a lâché :(. Ensuite, beaucoup de balade dehors avec mes chiens ou avec ma fille. Des séances de pilates de temps en temps et un peu de hit les jours où je ne peux pas sortir.

Que prévois-tu de faire comme sport le mois prochain ?
La même chose à part le vélo. Et un peu de piscine à la fin du mois vu que je pars en vacances :D.

As-tu réussi à manger équilibré ?
Oui.

Comment te sens-tu physiquement et moralement ?
Physiquement : Bien.
Moralement : Bien mais mes envies de grignotage sont toujours là et c'est vraiment dur de ne pas craquer...


En conclusion, si tu as quelque chose à rajouter ?

 


Petite prise de poids vraiment non significative à mon avis. Si ça se trouve, tu te repesais le lendemain et tu avais perdu :P De plus, tu n'as pas beaucoup de poids à perdre en fait... Donc, c'est un peu plus compliqué ! C'est surtout le sport qui va t'aider à modeler ton corps et qui va t'aider à te sentir mieux ;-) L'important là, pour toi, c'est de ne pas avoir pris de poids ! Ne baisse surtout pas les bras !

Bilan de Pookie

Maman de 26 ans d'un petit garçon né en Octobre 2016. Elle aimerait perdre 13,9 kg.

  Poids Taille Hanche Bras Cou Cuisse
En Mai 2018 + 0,5 0 0 0 0 0
Depuis Avril 2018 0 0 0 0 0 - 0,5


 Quel sport as-tu fait pendant le mois ? A quelle fréquence ?
Un peu de TBC mais pas assez.

Que prévois-tu de faire comme sport le mois prochain ?
Le TBC. Mais, ce coup-ci, mon conjoint s'y met avec moi. Cela devrait aller, je l'espère.

As-tu réussi à manger équilibré ?
Non. Les repas sont la plupart du temps équilibrés. C'est vraiment un problème de grignotage.

Comment te sens-tu physiquement et moralement ?
Physiquement : Là, tout de suite, mal x). J'ai du mal à digérer ma séance de sport de tout à l'heure ^^.
Moralement : Pas très bien... Mais je vais reprendre le dessus...
 

En conclusion, si tu as quelque chose à rajouter ?

 


Le moral joue pour beaucoup sur l'alimentation... J'en sais quelque chose ! Tu sais que si tu as beosin de parler, je suis là. N'hésite surtout pas à venir me voir. 
Je trouve ça génial que ton conjoint se mette au TBC avec toi. C'est super de se motiver à deux et de se sentir soutenu par quelqu'un de proche ;)

Rappel des articles à lire

Si vous ne l'avez pas déjà fait, je vous invite à aller lire les articles suivants : 

  1. Manger équilibré selon moi
  2. MyFitnessPal
  3. Manger équilibré selon ma nutritionniste
  4. Aliments : oui mais lesquels ?
Bilan 2018 05

Santé Remise en forme Sport Equilibre

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