Bilan Remise en forme Février 2017

C'est parti pour notre bilan mensuel.

Le mois de Février est un mois "court"... enfin y a que 3 jours d'écart cela dit, c'est pas non plus énorme (sur mon chômage, je vais le sentir par contre lol).

J'ai quand même réussi à faire 11 séances sur CoachClub et 2 sur FizzUp. J'ai testé pour voir mais je ne vous en ai pas plus parlé que ça. J'ai besoin d'avoir un cours réel devant les yeux pour me motiver en fait ! Cela doit être pour ça que j'ai du mal à aller vers le TBC au final. 

Quid des résultats ? :) 

Mon évolution

02 2017 1

  Poids Taille Hanche Bras Cou Cuisse Poitrine Buste
En Février - 1,5 0 0 - 1 0 - 0,5 - 2,5 - 1
Depuis Avril - 20 - 12 - 21 - 4,5 - 3 - 10,5 - 10,5 - 8

 

20 Kilos !!! C'est la moitié de mon objectif final :-D

Mon rythme de perte a un peu baissé mais il reste là quand même. J'en suis donc à 1,8 kg de perdu par mois. C'est un bon rythme au final en fait. Je ne veux surtout pas perdre trop rapidement. De toute façon, tant qu'il y a une perte, c'est que du positif ! Même si ça n'est que 500g ;-)

D'ailleurs, à partir de ce mois-ci, je ne me pèserais plus qu'une fois par mois. Après tout, c'est l'évolution dans sa globalité sur le mois qui compte ! Quand je pense qu'au début, j'étais en train de me peser tous les 3 jours ! ça aussi, ça a bien évolué !

Mon planning Sport de Mars

Je vais continuer à faire mes 3 séances par semaine.
J'ajouterais des séances par ci par là en fonction de mon humeur. 

Je pense prolonger mon abonnement d'ailleurs quand il arrivera à expiration. Les séances sont vraiment agréables et augmentent petit à petit en intensité.
(si quelqu'un de CoachClub passe par là, je dirais pas non à une petite promotion hihi)

Coachclub

Mon état d'esprit

Je suis super contente d'avoir vu les 85 tout rond ce matin sur la balance !

C'est déjà un premier objectif atteint et sans trop de contraintes au final. Je me rend compte que cela va bientôt faire 1 an que j'ai attaqué ce "projet" et que cela se passe à merveille ! Je ne ressens aucune frustration, aucun manque. 

Je me sens mieux dans ma peau, j'ai plus de confiance en moi et ça se ressent aussi ! Mon mari me l'a dit l'autre jour. 

Je détestais faire le ménage parce que je m'essouflais au moindre effort. Je déteste un peu moins maintenant parce que je n'ai plus ce souci là ! Je ne suis pas devenue maniaque pour autant quand même ! Mais j'ai un peu plus de facilité à m'y mettre sans me demander si je vais dégouliner après avoir fini.

J'ai quand même eu quelques coups de mou pendant le mois de Février, je l'avoue... J'ai fait plusieurs écarts notamment le soir entre les gâteaux apéro et les bonbons (oui je n'ai pas fait assez de lignes d'écriture le mois dernier pour arrêter lol). Mais, quand je vois que j'ai tout de même réussi à perdre 1,5 kg, je me dis que je suis sur la bonne voie et que je vais facilement pouvoir me stabiliser par la suite.  

En conclusion

Y a encore un bon bout de chemin à faire mais il ne me fait pas peur :-) Je ne vois aucun obstacle pour réussir à arriver à mon objectif final. 

Sur Monitor Your Weight, mon objectif a changé et sera en Janvier 2018 ! Ah ! c'est encore en 2018 mais ça a reculé d'un mois ! :-D J'avais en tête d'y arriver à fin 2017 mais je me dis que la date importe peu. Le principal, c'est d'y arriver ! J'ai toute la vie devant moi après tout.

PO-SI-TI-VONS :-)

N'hésitez pas à commenter et à partager vos expériences si vous aussi, vous vous remettez en forme ! 
C'est un plus de pouvoir en parler à quelqu'un sans être seule dans son coin à faire tout son possible pour y arriver.


Sur MyFitnessPal, vous pouvez m'ajouter : CelineJF ou celinefb@laposte.net


 

Vous trouverez ci-dessous le bilan de personnes qui me suivent et qui ont décidé de se motiver en même temps que moi.  
 

Bilan d'Aurore

Maman de 2 enfants (2 ans demi et 2 mois). Vous pouvez retrouver sa présentation dans le bilan du mois de Novembre.

"Vu les résultats, je pense me tromper sur les mesures et ne pas toujours prendre au même endroit.

  Poids Taille Hanche Bras Cou Cuisse
En Février - 1,1 - 2 - 2 - 2 - 1 - 1

 

Quel sport as-tu fait pendant le mois ? A quelle fréquence ?

Déménagement, déballage de cartons, si si ça compte !

Que prévois-tu de faire comme sport pour le mois prochain ?
Si j'ai le temps ce mois ci devrait sonner l'autorisation de reprise. Mais pour ça il faut que je puisse me rendre à deux rdv médicaux

Quel est ton état d'esprit ?
Je suis épuisée à tous les niveaux. Alors pour l'instant je n'utilise pas d'application. Je préfère juste faire attention même si la perte est faible.

Comment te sens-tu physiquement et moralement ?
Épuisée mais c'est à cause des enfants ! Faire ça en groupe me fait énormément de bien.

En conclusion, si tu as quelque chose à rajouter ?
Merci Celine et Laetitia.


Bravo ! Je suis fière de toi. Malgré le fait que tu sois épuisée, tu arrives à maîtriser ce que tu manges. J'espère que tu vas réussir à trouver un équilibre aussi avec tes enfants pour ne pas qu'ils t'épuisent. 

Bilan de Laetitia

Maman de 3 enfants (9 ans, 7 ans et 16 mois). Vous pouvez retrouver sa présentation dans le bilan du mois de Janvier.

Perte de poids : 100 g
Mensurations : Tour de taille : - 5 (bizarre) / Tour de cuisse : - 1

Quel sport as-tu fait pendant le mois ? A quelle fréquence ?
Relâchement ses derniers jours, une semaine sans sport à la maison sauf la séance en club du mercredi ...

Que prévois-tu de faire comme sport pour le mois prochain ?
Reprendre mes 3 séances de vélo elliptique et/ou gym + la séance en club du mercredi

Quel est ton état d'esprit ?
Plutôt contente de moi même si il y a eu un petit coup de mou a la mi-temps du mois

Comment te sens-tu physiquement et moralement ?
Fatiguée par les nuits mouvementées de ma choupette et 3 enfants à la maison mais ça va, on gère :P

En conclusion, si tu as quelque chose à rajouter ?
Le moral est revenu et comme dit Aurore, faire ça en groupe me fait énormément de bien à moi aussi donc n'hésitez pas à vous joindre à nous :-)
Merci Céline et Aurore :-)


Il faut voir le côté positif de la perte ! Surtout qu'à mi-février, tu avais repris du poids (900g) et qu'au final, tu as réussi à perdre 1 kg sur la deuxième quinzaine ! C'est que tu as su te reprendre en main et relancer la machine. Il faut savoir apprendre de ces erreurs ;-)  

 

 

Rappel des articles à lire

Si vous ne l'avez pas déjà fait, je vous invite à aller lire les articles suivants : 

  1. Manger équilibré selon moi
  2. MyFitnessPal
  3. Manger équilibré selon ma nutritionniste
  4. Aliments : oui mais lesquels ?

  5.  
02 2017

Remise en forme Sport Equilibre Santé

Aucune note. Soyez le premier à attribuer une note !