ème visiteurBilan Remise en forme Fin Avril 2016
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- Le Sam 30 avr 2016
- Dans Bilans mensuels
Nous voilà fin Avril et je vous fais part de mon avancée dans ma remise en forme (sous tous les sens du terme !!)
Au cours du mois d'Avril, j'ai fait 12 séances dans mon centre d'Aquagym (Swimcenter). On peut dire que je n'ai pas fait semblant ! J'avoue que ma dernière séance de la semaine était hier et j'ai un peu galéré... Note pour plus tard : ne pas faire de l'AquaVélo en fin de semaine après avoir fait 3 séances dans la semaine ! ;-)
J'ai aussi fait quelques séances de gym devant les replays de D8 !
J'ai bien noté tout ce que je mange sur l'application MyFitnessPal aussi. J'ai rarement dépassé mes objectifs quotidiens et j'ai gardé quasi tout le temps les calories gagnés par le sport.
Quid des résultats ? :) Mon objectif programmé sur MyFitnessPal est de perdre 250g par semaine. J'aurais donc du perdre 1 kilo :) Ci-dessous mes résultats :
Mon évolution
| Poids | Taille | Hanche | Bras | Cou | Cuisse | % Gras |
|---|---|---|---|---|---|---|
| - 1,6 | - 3 | - 3 | - 1 | 0 | 0 | - 1 |
Mon planning Aqua de Mai
Et voilà ! J'ai perdu 600g de plus que prévu ! Merci le sport ;-)
Je continue donc sur ma lancée ! Mon planning pour le mois de Mai est déjà réservé. 13 séances et sûrement quelques-unes de plus en fonction du planning de Monsieur !
Y a plus qu'à :-)
Mon état d'esprit
Je me sens bien et je n'ai pas l'impression de faire un régime ! Je mange vraiment de tout (j'ai mangé un ferrero ou des schoko-bons quasi tous les soirs). Bien sûr, je limite le gras et je mange plus sainement. De toute façon, je pense qu'il n'y a pas vraiment de miracle pour faire un régime... Il faut juste manger équilibé ! Et surtout ne pas se frustrer.
Les quelques inconvénients que je rencontre :
- L'aquagym c'est bien mais ça abîme la peau quand même... Je me suis achetée un gel douche spécial et une crème pour tester, je vous en reparle si je trouve que c'est efficace.
- Noter tous les jours sur l'application et peser à chaque repas, c'est un peu contraignant... Surtout quand on est invités
En conclusion
Je suis super fière de moi et j'ai bien l'intention de continuer jusqu'au bout. Pour l'instant, je n'ai pas encore changé de taille de pantalon mais ça ne saurait tarder ! Et ça, ça fait super plaisir :-)
Je vous dis au mois prochain en espérant avoir toujours d'aussi bons résultats mais il n'y a pas de raison !!
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