Bilan Remise en forme Fin Décembre 2016

C'est parti pour mon bilan mensuel.

Je ne vais pas trop m'étaler pour ce mois-ci parce que c'était un peu l'anarchie !! Entre le déménagement, les fêtes... je n'ai pas été vraiment très assidue et j'ai fait quelques écarts pendant le mois. 

Au cours du mois de Décembre, j'ai fait 0 sport ! Cependant, j'ai quand même pas mal marché. Je vais assez régulièrement dans le centre ville du village où nous avons emménagé. Cela me permet d'avoir une moyenne de pas au-dessus de 5 000 tous les jours.

Quid des résultats ? :) Mon objectif programmé sur MyFitnessPal est de perdre 250g par semaine. J'aurais donc du perdre 9,650 kilos depuis le début de mon "régime" :) alors, alors ? :)

Mon évolution

Mfp 12 2016

  Poids Taille Hanche Bras Cou Cuisse
En Décembre - 0,7 0 + 1 0 - 0,5 0
Depuis Avril - 17,8 - 13 - 21 - 3,5 - 2,5 - 10

 

Et bien, j'avoue que je suis plutôt fière de moi ! Ma perte de poids continue malgré les excès et le manque d'assiduité ! Par contre, je n'ai pas fait de photos pour ce mois-ci, mon corps n'a pas beaucoup changé.

Cela diminue ma moyenne mensuelle mais l'important c'est d'avoir perdu malgré tout.  

Mon planning Sport de Janvier

Il faut absolument que je m'y remette ! Je reprend le travail le 16 janvier par contre... J'aurais beaucoup moins de temps du coup.
Mais, il ne faut pas que cela m'empêche de faire du sport. 

Je vais essayer de trouver un club d'aquagym et j'irais sûrement le soir.
Je garde mon abonnement CoachClub et je vais me motiver pour faire au moins 2 séances par semaine déjà.

Coachclub

Mon état d'esprit

J'avoue que j'ai eu une grosse baisse de motivation à l'arrivée dans notre nouvelle vie. Même si j'étais seule la semaine, j'avais quand même mon petit rythme de vie tranquille... Ma mère et mes beaux-parents venaient garder Cromignon pour que je puisse aller à l'aquagym. 

En déménageant, nous avons pu retrouver notre vie à 3... Mais j'ai perdu toutes mes habitudes ! Il faut prendre un nouveau rythme et cela n'est pas forcément facile. Mais je laisse passer les fêtes et je vais repartir à fond sur 2017 ! Il ne faut rien lâcher :-)

En conclusion

Je vais me reconcentrer sur mon objectif et me motiver pour Janvier ! J'ai réussi jusqu'à présent, il n'y a aucune raison que cela ne continue pas ;-)

Je suis désolée pour ce bilan un peu rapide... 

Sur Monitor Your Weight, mon objectif a changé et sera en décembre 2017 ! Et oui... mais je vais tout faire pour que ça ne passe pas en 2018 :-D

N'hésitez pas à commenter et à partager vos expériences si vous aussi, vous vous remettez en forme ! 
C'est un plus de pouvoir en parler à quelqu'un sans être seule dans son coin à faire tout son possible pour y arriver.


Sur MyFitnessPal, vous pouvez m'ajouter : iulta ou celinefb@laposte.net

Votre bilan !

Vous trouverez ci-dessous le bilan de personnes qui me suivent et qui ont décidé de se motiver (pour l'instant, il n'y en a qu'une mais j'espère pouvoir motiver plus d'une personne quand même !!) 


Aurore, 30 ans, maman de 2 enfants (2 ans demi et 2 mois).

"Alors voici mon bilan.

Sur la balance +1kg.
Ce mois a été marqué par pas mal de choses qui ont eu une forte influence sur mon alimentation :
- D'une part, des mauvaises nouvelles m'ont fait lâcher prise
- D'autre part, je n'ai pas réussi à noter mes aliments dans l'application.

À partir du moment où ma fille n'a plus fait ses nuits ça a été le chaos, une fatigue incroyable et plus particulièrement une perte de rythme le soir. Du coup je n'arrivais plus à noter mes repas le soir. Donc j'ai déjà identifier que je devais m'installer dans une routine pour pouvoir tout noter tranquillement, que les mauvaises nouvelles ne me réussissent pas, tout comme le stress.

Ensuite les fêtes. J'ai passé environ 10 jours hors de chez moi, ce fut chaotique chez certaines personnes mais j'ai fait attention avec ce qui m'était proposé. +1kg la casse est limitée. Normalement je vais pouvoir reprendre le sport ce mois ci.

Y a plus qu'à !"


Et oui !! C'est cette dernière phrase que je retiens du bilan moi. Y a plus qu'à ! Tu as tout compris Aurore ! Il faut se motiver et savoir analyser les choses qui ne vont pas pour les corriger. Je suis sûre que le mois prochain, elle va nous donner un bilan positif. Je crois en toi !!

On se retrouve le mois prochain pour voir son avancée et si vous souhaitez vous aussi apparaître ici, n'hésitez pas ;)

Rappel des articles à lire

Si vous ne l'avez pas déjà fait, je vous invite à aller lire les articles suivants : 

  1. Manger équilibré selon moi
  2. MyFitnessPal
  3. Manger équilibré selon ma nutritionniste
  4. Aliments : oui mais lesquels ?

  5.  
Titre 12 2016

Remise en forme Sport Equilibre Santé

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