Bilan Remise en forme Fin Septembre 2016

Une demie-année ! 6 mois que j'ai entamé mon rééquilibrage alimentaire et une activité sportive. Quel est le bilan pour le mois de Septembre 2016 ?

Au cours du mois de Septembre, j'ai fait 9 séances dans mon centre d'Aquagym (Swimcenter) et 6 séances sur CoachClub. Cela aurait dû être un peu plus (13 et 9) mais j'ai été malade les 10 derniers jours... Et je le suis encore un peu ! Etant donné que je fais de l'asthme d'effort et que j'ai déjà le souffle court en étant malade, je n'ai pas voulu trop jouer avec ça et j'ai décidé de ne pas en faire du tout. 

Quid des résultats ? :) Mon objectif programmé sur MyFitnessPal est de perdre 250g par semaine. J'aurais donc du perdre 6,4 kilos depuis le début de mon "régime" :) alors, alors ? :)

Mon évolution

Perte mfp 9

  Poids Taille Hanche Bras Cou Cuisse
En Septembre - 1,8 - 1 - 1 - 0,5 - 0,5 - 1,5
Depuis Avril - 13,9 - 10,5 - 16 - 2,5 - 2 - 10

 

1,8 kg perdu en Septembre ! Et bah voilà... il ne faut pas être malade :-) Mais je suis satisfaite tout de même. J'ai bien perdu malgré tout et même au niveau de mes mensurations donc ça me va. 

Et puis, il y a quand même eu le mariage le WE du 24/09 où je n'ai rien calculé du tout. On peut dire que j'ai bien assuré quand même !! Vous avez pu voir la superbe robe que j'avais commandé en 46 et qui m'allait comme un gant. C'est du super positif pour moi ça.

D'ailleurs, le 46 me va très bien. Je pense qu'à la fin du mois prochain, je pourrais commencer à regarder du 44 même. 

Mon planning Aqua/Sport d'Octobre

9 séances d'Aquagym et 6 de CoachClub !

L'objectif du mois d'Octobre est faible aussi... Mais, étant encore malade, j'ai préféré ne pas me mettre de séances la 1ère semaine d'Octobre.
Je verrais en fonction de mon état si j'en mets en plus ou pas ;-)

 

Swim

Coachclub

Mon état d'esprit

Malgré la perte moins importante ces deux derniers mois, je reste motivée. D'accord, ça a ralenti mais il y a perte quand même et c'est ça le principal. Hier, je suis quand même allée voir un médecin nutritionniste. Oui... si jamais ma peau ne se retend pas comme je veux, il faut que je sois suivie si je veux me faire opérer et que l'opération soit prise en charge.

Rendez-vous qui m'a conforté dans mon idée que je faisais les choses comme il fallait ! Elle m'a juste indiqué que je faisais un peu de rétention d'eau mais je suis du genre à trop saler mes aliments... Il faut que je corrige ça hihi. Elle m'a aussi fait une ordonnance pour faire un bilan sanguin. Je voulais en faire un de toute façon pour voir si tout allait bien niveau cholestérol, diabète etc... 

Je pense vous refaire un article sur "Manger équilibré selon mon médecin nutritionniste". Vous verrez qu'il n'y a pas énormément de différence avec mon précèdent article à ce sujet.

En photos !

Allez, je me lance... C'est parti, vous aurez le résultat en photos tous les mois à partir de maintenant.

En haut, les photos au départ et en bas, les photos du jour bien entendu ;-)

En conclusion

Le chemin est encore long jusqu'à l'objectif final mais il ne me fait pas peur du tout. Je suis de plus en plus à l'aise dans mon corps et BIEN ! Je commence à revenir à un poids que je n'avais pas fait depuis des années ! Je suis en train de faire le chemin inverse et je vais revenir à mes 18 ans pour mes 40 ans ! C'est pas génial ça ? ;-)

Sur ma page Facebook, il y a plusieurs personnes qui m'ont dit être motivées par ce que je fais, J'ADORE ! Super les filles, allez-y !! Je vous souhaite une belle réussite comme la mienne.

Sur Monitor Your Weight (oui ça a changé de nom lol), mon objectif sera toujours en octobre 2017 ! Par contre, le mois dernier, c'était le 8 et là, c'est le 18... On reste toujours dans les mêmes dates, ça va :)

N'hésitez pas à commenter et à partager vos expériences si vous aussi, vous vous remettez en forme ! 
C'est un plus de pouvoir en parler à quelqu'un sans être seule dans son coin à faire tout son possible pour y arriver.


Sur MyFitnessPal, vous pouvez m'ajouter : iulta ou celinefb@laposte.net

Rappel des articles à lire

Si vous ne l'avez pas déjà fait, je vous invite à aller lire les articles suivants : 

  1. Manger équilibré selon moi
  2. MyFitnessPal
  3. Lifesum VS MyFitnessPal
Titre blog

Remise en forme Sport Santé Equilibre

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