Bilan Remise en forme Mai 2017

Coucou ici :) Cela faisait longtemps que je n'avais pas écrit sur le blog.

Le mois dernier, je n'ai pas eu envie de faire le bilan... Et, comme je déteste avoir l'impression d'être obligée de faire quelque chose, je ne l'ai pas fait tout simplement ! :-D

Mais, je ne suis plus seule à faire mon petit bilan mensuel alors, je me dis qu'il ne faut pas que je lâche les quelques personnes qui ont accepté de partager avec vous aussi leurs résultats. D'ailleurs, s'il y a des personnes qui me lisent et qui souhaitent aussi faire parties de la "Team", faites-moi signe ! 

Petit changement dans la présentation à partir de ce mois-ci d'ailleurs. J'ai mis en place un petit questionnaire pour les filles et je me dis que je pourrais y répondre aussi en fait. 

Donc, c'est parti ! 
Place aux résultats !!

Mon bilan

2017 05 31 mfp

  Poids Taille Hanche Bras Cou Cuisse Poitrine Buste
En Mai 2017 - 0,4 - 0,50 + 1 0 0 - 1 + 2 - 1
Depuis Avril 2016 - 22,6 - 16 - 22 - 5 - 3,5 - 13 - 9 - 10

(J'ai commencé à 105 kg et je fais 82,4 kg aujourd'hui)

Quel sport ai-je fait pendant le mois ? A quelle fréquence ?
Je n'ai absolument rien fait... et c'est pas bien ! J'ai comme une démotivation de faire du sport que je ne comprend pas. Enfin si, je pense que le fait d'avoir repris le travail n'aide pas. J'avais pris l'habitude de faire mon sport à 10h30-11h et là je ne peux plus... Pourtant "Vouloir c'est pouvoir"... peut être que je ne veux plus pour l'instant !

Quel sport pour le mois prochain ?
Je vais tenter de m'y remettre. Je ne me mets pas d'objectifs particuliers, on verra bien. 

Quel est mon état d'esprit ? 
Je me sens super bien ! J'ai fait un WE de 4 jours d'orgie alimentaire lol... Le mois de mai entier a été un peu du n'importe quoi à vrai dire en fait. Et pourtant, j'ai perdu du poids. J'ai repris mon journal sur MyFitnessPal pour me remettre dans le bain aussi. J'avais arrêté depuis début Avril mais je ressens le besoin de reprendre.
Je prend le côté positif de tout ça et je me dis que je suis capable de stabiliser mon poids au final ! ;-)

Comment je me sens physiquement et moralement ?
Physiquement : un peu moins en forme que lorsque je faisais du sport, il faut vraiment que j'arrive à m'y remettre. J'ai eu une douleur dans le genou pendant 3 jours mais c'est passé. 
Moralement : ça va ! Je suis un peu fatiguée en fait. Le travail où je suis ne me passionne pas plus que ça... J'ai des moments où je n'ai pas grand chose à faire (voir rien) et je m'ennuie... Heureusement que je n'ai rien à grignoter là-bas... cela serait fatal lol ! 


En conclusion, je n'ai rien de spécial à rajouter de plus. Ah si 3 choses en fait :
- Depuis une semaine, le beau temps arrive avec la chaleur aussi... Et bien, je me sens plus à l'aise que l'année dernière face à la chaleur ! Avant, je ne supportais pas vraiment ça, j'étais vite pas bien. 
- Dans mon armoire, j'avais une robe et 2 jupes qui étaient là depuis des années... Et je les ai remises ! J'étais super à l'aise dedans et je m'y sentais bien. J'attend les soldes et j'irais m'en acheter d'autres je pense.
- Je commence à m'acheter de nouveaux vêtements en taille M pour le haut et en 44 pour le bas. 

 

N'hésitez pas à commenter et à partager vos expériences si vous aussi, vous vous remettez en forme ! 
C'est un plus de pouvoir en parler à quelqu'un sans être seule dans son coin à faire tout son possible pour y arriver.

Sur MyFitnessPal, vous pouvez m'ajouter : CelineJF ou celinefb@laposte.net


Vous trouverez ci-dessous le bilan de personnes qui me suivent et qui ont décidé de se motiver en même temps que moi.  Je voulais dire que je suis vraiment fière d'avoir réussi à motiver des personnes à faire comme moi :-) et fière d'elles aussi ! Parce qu'elles sont à fond et qu'on se soutient mutuellement, c'est vraiment extra comme motivation.

Bilan de Laetitia

36 ans, maman de 3 enfants (9 ans, 7 ans et 16 mois). Vous pouvez retrouver sa présentation dans le bilan du mois de Janvier.

  Poids Taille Hanche Bras Cou Cuisse
En Mai 2017 - 3,8 - 2 - 5 - 1 0 - 5
Depuis Janvier 2017 - 9,5 - 12 - 9 - 3 - 1 - 7


 

Quel sport as-tu fait pendant le mois ? A quelle fréquence ?
La gym du mercredi soir et rien d'autre... pas bien


Que prévois-tu de faire comme sport pour le mois prochain ?
Il faudrait que je m'y remette, je vais essayer le gainage car perdre du poids c'est bien mais il faut retendre tout ce qui pend :-D

Quel est ton état d'esprit ?
Plutôt bien comme vous pouvez vous douter :-D :)
J'ai arrêté MyFitnessPal par flemme et ça n'a pas eu d'impact, je scrute toujours les étiquettes de calories, je pèse mes aliments quand j'ai un doute sur la quantité et j'ai toujours mon fruit et mes +/- 200g de légumes par repas sans oublier mon fromage blanc et mon mixe de chocolat noir 

Comment te sens-tu physiquement et moralement ?
Physiquement comme moralement très bien, 9,5kg de perdu depuis janvier, encore 1kg et j'aurais retrouva mon poids avant ma deuxième grossesse, quoi demander de mieux

En conclusion, si tu as quelque chose à rajouter ?
Encore merci les filles d'être là, merci a toi Céline d'avoir réussit a me booster, a me motiver, je reviens de loin alors ne baissez pas les bras et ensemble on y arrivera 


Que dire à part "BRAVO" ! Je crois que tu es vraiment un exemple pour les personnes qui hésitent à s'y mettre. Quand on voit ton parcours, c'est vraiment motivant. 2 kg par mois, c'est vraiment génial ! Alors oui, tu as beaucoup perdu ce mois-ci mais il y a eu des hauts et des bas. Je prend la perte sur sa globalité. Continue, ne lâche rien, tu es clairement sur la bonne voie :-) <3

Bilan d'Aurore

31 ans, maman de 2 enfants (2 ans demi et 2 mois). Vous pouvez retrouver sa présentation dans le bilan du mois de Novembre.

"A VENIR

  Poids Taille Hanche Bras Cou Cuisse
En Mai 2017            
Depuis Décembre 2016            

 

Quel sport as-tu fait pendant le mois ? A quelle fréquence ?


Que prévois-tu de faire comme sport pour le mois prochain ?


Quel est ton état d'esprit ?

 

Comment te sens-tu physiquement et moralement ?
 

En conclusion, si tu as quelque chose à rajouter ?
 


 

Rappel des articles à lire

Si vous ne l'avez pas déjà fait, je vous invite à aller lire les articles suivants : 

  1. Manger équilibré selon moi
  2. MyFitnessPal
  3. Manger équilibré selon ma nutritionniste
  4. Aliments : oui mais lesquels ?
2017 05 31 titre

Remise en forme Sport Equilibre Santé

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