Bilan Remise en forme Mars 2017

C'est parti pour notre bilan mensuel. Ce mois-ci, une nouvelle arrivante ;) Mais je vous en parle après !

Mars... Que dire ? Ce fût un mois assez chaotique à vrai dire !  

Je n'ai fait que 6 séances sur CoachClub... c'est la débandade ! Rien ne va plus... 2 semaines sans rien faire... J'étais pourtant bien partie au début du mois. Je me suis laissée happer par le train-train quotidien et je n'ai pas eu le courage de faire quoi que ce soit le soir. La 3ème semaine, mon mari était en vacances. J'ai été seule à la maison pendant 5 jours... mais, en sortant du boulot, j'en ai profité pour aller faire des boutiques de vêtements pour trouver des pantalons (que j'ai fini par acheter sur internet LOL... cherchez l'erreur !). Il y a eu un soir où j'ai fait une crise de rhinite.... Et puis les jours qui ont suivi, notre Cromignon d'amour qui a eu du mal à s'endormir... 

Vous allez me dire que cela n'est que des excuses et que j'aurais pu faire quand même... Mais, passé 20h30, j'ai juste envie de me poser !

Quid des résultats ? :) 

Mon évolution

2017 03 31 mfp

  Poids Taille Hanche Bras Cou Cuisse Poitrine Buste
En Mars 2017 - 1,1 - 3 - 2 - 0,5 - 0,5 - 0,5 0 + 3
Depuis Avril 2016 - 21,1 - 15 - 23 - 5 - 3,5 - 11 - 10,5 - 5

 

Bon et bien... Malgré une perte beaucoup moins importante que les mois précédents, je suis contente quand même ! J'ai perdu en cm un peu partout et ça, c'est super cool :-D

Mon état d'esprit

Mon corps change et je le ressens. Je suis passée au 44 ! 4 tailles de perdues en l'espace d'un an... Oui, cela fait un an demain que j'ai commencé ma remise en forme. A cette époque, je mettais quasiment du 52 et quand j'y pense, je me dis que c'est juste énorme... D'ailleurs, j'ai retrouvé une photo de moi à l'époque et je voulais vous la partager. C'était pour mon anniversaire en octobre 2014. Il faudrait que je reprenne une photo avec le même haut d'ailleurs pour montrer la différence ;)

2014 10 31

J'avais dit que je ne me péserais qu'à la fin du mois mais cela n'a pas été le cas. Déjà, il y a eu la visite médicale où j'ai du me peser. Mais je n'étais pas obligée de regarder ! Et puis, j'ai fait une fixation... Je ne sais pas vraiment pourquoi mais j'ai eu envie de me peser plusieurs fois dans le mois. Un stress inutile que je me suis rajoutée bêtement. 

Mon planning Sport d'Avril

Je vais essayer de refaire 3 séances par semaine.


Je pense prolonger mon abonnement d'ailleurs quand il arrivera à expiration. Les séances sont vraiment agréables et augmentent petit à petit en intensité.

(si quelqu'un de CoachClub passe par là, je dirais pas non à une petite promotion hihi)

Coachclub

Je me demande si je ne devrais pas m'inscrire dans une salle et y aller le midi... L'aquagym me manque en fait ! Je sens que j'ai du mal à vraiment remodeler mon corps. C'est surtout mon ventre qui me dérange le plus. Mais bon, après une grossesse et un surpoids comme j'avais, c'est sûr que cela va me demander beaucoup d'efforts pour arriver à quelque chose. 

Je me demande si je ne vais pas essayer une crème aussi... Mais je veux vraiment quelque chose de naturel.

En conclusion

Comme on dit, Paris ne s'est pas fait en un jour ! Et bien, j'ai encore beaucoup d'efforts à fournir pour y arriver ! Mais, après avoir déjà mené mon combat pendant 1 an, je ne suis pas prête d'abandonner ! Et même si je ne perds qu'un kilo par mois, ce que je vois, c'est la perte ! 

Pour le mois d'Avril, je pense que je vais moins noter sur MyFitnessPal... J'ai besoin de souffler un peu à ce niveau-là. Cela devient un peu trop routinier et je me lasse un peu de tout noter. Je pense être arrivée à un stade où j'arrive à savoir où j'en suis dans ma journée. 

Sur Monitor Your Weight, mon objectif a changé et sera en Fin Février 2018 ! J'y arriverais un jour, c'est ça qui compte ;)

N'hésitez pas à commenter et à partager vos expériences si vous aussi, vous vous remettez en forme ! 
C'est un plus de pouvoir en parler à quelqu'un sans être seule dans son coin à faire tout son possible pour y arriver.


Sur MyFitnessPal, vous pouvez m'ajouter : CelineJF ou celinefb@laposte.net


 

Vous trouverez ci-dessous le bilan de personnes qui me suivent et qui ont décidé de se motiver en même temps que moi.  Je voulais dire que je suis vraiment fière d'avoir réussi à motiver des personnes à faire comme moi :-) et fière d'elles aussi ! Parce qu'elles sont à fond et qu'on se soutient mutuellement, c'est vraiment extra comme motivation.
 

Bilan d'Aurore

31 ans, maman de 2 enfants (2 ans demi et 2 mois). Vous pouvez retrouver sa présentation dans le bilan du mois de Novembre.

"

  Poids Taille Hanche Bras Cou Cuisse
En Mars 2017 + 0,6 N.C. N.C. N.C. N.C. N.C.
Depuis Décembre 2016 + 1,5 - 2 - 2 - 2 - 1 - 1

 

Quel sport as-tu fait pendant le mois ? A quelle fréquence ?
Je n'ai rien fait...

Que prévois-tu de faire comme sport pour le mois prochain ?
Hum hum pas grand chose.

Quel est ton état d'esprit ?
Je suis démotivée mais je n'ai pas envie de lâcher. 

Comment te sens-tu physiquement et moralement ?
Heu... ça ne peut qu'aller mieux !

En conclusion, si tu as quelque chose à rajouter ?
Heureusement que vous êtes là pour limiter les dégâts.


J'ai juste envie de t'encourager à t'y mettre vraiment ! Cela n'est pas forcément évident dès le départ de s'y mettre. Il y a un déclic à avoir et j'espère vraiment que tu vas le trouver. Je sais que, pour l'instant, tu ne fais pas attention aux quantités mais que tu essayes de limiter les dégâts surtout... Et puis, tu as eu un WE entier de relâche et tu en avais besoin ! 
Allez, on est là avec toi et on ne te lâchera certainement pas !! ;-)

Bilan de Laetitia

36 ans, maman de 3 enfants (9 ans, 7 ans et 16 mois). Vous pouvez retrouver sa présentation dans le bilan du mois de Janvier.

  Poids Taille Hanche Bras Cou Cuisse
En Mars 2017 - 3 - 5 - 4 - 2 - 1 - 1
Depuis Janvier 2017 - 5,7 - 10 - 4 - 2 - 1 - 2


Waouh ! <3 <3

Quel sport as-tu fait pendant le mois ? A quelle fréquence ?
Pas de sport a la maison ce mois-ci mais beaucoup de marche vu le beau temps, juste la séance des mercredis en club de gym


Que prévois-tu de faire comme sport pour le mois prochain ?
Me remotiver au vélo elliptique et pourquoi pas du gainage...

Quel est ton état d'esprit ?
Super bien depuis que j'ai eu le déclic avec MyFitneesPal (oui oui je m'y suis mise alors que j'étais réticente) que je mangeais beaucoup trop de féculents, pas assez de fruits et légumes et surtout que je mangeais par gourmandise...
Depuis que j'ai rectifié mes repas, je mange a ma faim sans plus ni moins et surtout ça se voit sur la balance ​

Comment te sens-tu physiquement et moralement ?
Très bien :-D

En conclusion, si tu as quelque chose à rajouter ?
Bienvenue à Max Val. Merciiiii les filles pour votre soutien, vos conseils et pas que


Wahouuuu ! Franchement, j'avoue que je t'ai vu changer de comportement alimentaire ces 2 dernières semaines. Qu'est-ce que ça fait plaisir :-) Je crois que tu as trouvé le déclic et que tu as compris. Comme quoi, cela vaut le coup de se donner la peine de comprendre comment fonctionne MyFitnessPal :P

Bilan de Max Val

Comme je vous l'ai annoncé au début, nous avons une petite nouvelle parmi nous ! Bienvenue à toi et j'espère que cela te réussira d'être parmi nous :)


Voilà sa présentation : "Max Val, bientot 30 ans, 2 loulous,. Je n'ai jamais été mince. Je suis très compliquée en nourriture, j'aime principalement les cochonneries lol . Je tente de m'améliorer en me mettant à manger des légumes, mais ce n'est pas évident. Pour les kilos restants, il s'agit de quelques restes de ma 2ieme grossesse mais aussi de kilos que j'ai toujours eu en trop. Je suis toujours motivée.... surtout après manger hihi ! J'ai tendance à craquer les weekends. Mais j'y crois ... j'peux le faire"


Perte de poids : depuis la dernière pesée, soit 1 semaine, 0... mais - 2 depuis le début du mois

Quel sport as-tu fait pendant le mois ? A quelle fréquence ?
Aucun

Que prévois-tu de faire comme sport pour le mois prochain ?
Pour l'instant, aucun

Quel est ton état d'esprit ?
Ça va, baisse de mon aciduité en ce moment avec l'anniversaire de numéro 2

Comment te sens-tu physiquement et moralement ?
Malade lol


Moi je vois la perte sur le mois et non pas depuis la semaine dernière ! - 2, c'est un bon début :-) Courage ! Tu vas y arriver !!

Rappel des articles à lire

Si vous ne l'avez pas déjà fait, je vous invite à aller lire les articles suivants : 

  1. Manger équilibré selon moi
  2. MyFitnessPal
  3. Manger équilibré selon ma nutritionniste
  4. Aliments : oui mais lesquels ?
2017 03 31 titre

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